秋燥皮肤瘙痒怎么办

提问内容

秋燥皮肤瘙痒怎么办

官方解答

“目前随着气候的变化，患皮肤瘙痒症的病人随之增多，主要是干性肤质人群。”CE本草护肤专家表示，入秋后天气转凉，空气湿度变化较大，人的皮脂腺、汗腺的分泌活动大为降低，干性肤质尤其严重，促发了瘙痒症的发生。

干性肤质的人，滋养第一步，就是减少皮肤油脂的丢失并及时补充油脂。“南方人爱洗澡，但洗澡勤特别是常洗热水澡，往往会把身上的油脂清洗过多，加重皮肤的干燥，特别是干性肤质，会令瘙痒更加剧烈。”

“适当的饮食，是滋养皮肤的第二步。”要皮肤不干燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。同时，注意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带，富含B族维生素的食物（如胡萝卜、粗粮等），以及胶质丰富的食物（如猪蹄、肉皮等）。少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、辣椒、葱、蒜或酸性食物，都会加重皮肤瘙痒的症状。

首先，要注意增强体质，适当运动。早晚穿脱衣服前后做些全身按摩，以促进皮肤微循环，减轻皮肤干燥程度。

　　其次，衣服要穿天然织物，贴身内衣最好选用柔软棉丝织品，增加透气性，与皮肤接触后不会引起过敏。

　　第三，平时营养均衡，不要忌口，在瘙痒症发作的时候，则要戒酒、尽量少食辛辣刺激性食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鹅肉等，因为温燥的食物容易上火，加重瘙痒的症状。

第四，保持清洁的生活环境，减少屋尘、螨虫、动物毛、花粉、真菌等变应原的刺激。

第五，洗澡不要太勤，以温水浴代替热水澡，三五天洗一次即可，忌用强碱性的洗衣皂，选用温和、不含香料的洗浴产品，用量应适当，不要狠搓久泡，洗澡后最好迅速涂抹保湿乳液。

第六，多喝水，增加体内水分含量，同时在屋内摆放加湿器，增加空气中水分含量。

第七，患上瘙痒症以后，要避免用力搔抓和摩擦。

文章来源：北京吉源康科技公司旗下皮肤瘙痒网

版权所有：北京吉源康科技发展有限公司

版权提醒：转载时必须以链接形式注明本声明。